Detta fungerade för mig.
Jogga minst 20 minuter om dagen.
Så länge man har koll på resten, såsom vettig mathållning, så löser det sig.
Det låter enkelt, men kruxet är att hålla sig till det. Varje dag, även om du inte är på humör för det. Särskilt när du inte är på humör för det.
Det är även...