Har du testat nSuns? Procentvärdena är procent av ett träninngsmax. TM startar på 90% av 1RM. Om du klarar 2-3 reps på Set 3 ökar du TM med 2,5 kg, om du klarar 4 reps på set 3 ökar du TM med 5 kg.
Set 1 75% x 5
Set 2 85% x 3
Set 3 95% x AMRAP
Set 4 90% x 3
Set 5 85% x 3
Set 6 80% x 3
Set 7 75%...
Blandade tankar
Det här var min variant på vad som mafiascum kallar för en Royal-setup, där byn har informationsövertaget gentemot ulvarna.
Att båda fraktioner får det svårare eftersom de måste trippa runt JMB tänkte jag innan vi startade att det blir plus minus noll i svårighet, men det...
@Sidd rycker med sig @fjodorsenuba ner i djupet, och det portabla akvarium som Jean-Manuel Bechamel gömt under rocken krossas mot revet. Det lilla fiskmonster-ynglet Blubbiblubb återförenas med sina föräldrar @Sidd och @Octagonal medans ordförande Jean-Manuels lungor fylls med saltvatten och...
Sidd är den bästa marinbiologen. Han vinner karaoketävlingen, utvecklar ett nytt ekolod och spenderar varje natt med den snygga marinbiologen från peru.
På kvällen ska han ta emot priset för ISMUF spokesperson of the year. Han kliver upp på scenen, får diplomet överräckt, lutar sig fram mot...
Insåg att det här är fult att göra med såhär kort varsel.
@Anthrox
@Sidd
@Brynolf
@fjodorsenuba
@Impetigo
@Badmojo
Lajka den här posten om ni vill avsluta 21. Om jag fått lajks av samtliga klockan 20 så kör vi blixtrundor och avslutar ikväll.
Annars avslutas rundan imorgon 09.00
Vimes sitter och smygsuper under workshoppen om revolutionerande ekolodsteknologi. På vägen till toaletterna halkar han och ramlar ner i havet, där han drunknar (eller blir uppäten av en tentakelfisk) eftersom han inte är ett fiskmonster.
@Vimes blev utröstad, han var marinbiolog. Han får...
Det går ett rykte på båten att Basenanji har fiskfjäll. "Det är bara psoriasis" säger X. "Psoriasis?" svarar marinbiologerna "betyder det FISKMONSTER på latin eller?"
Sen kokar de honom och äter honom med vit sås. Fisk som fisk tänker de, men nu är de kannibaler eftersom Basenanji var...
På kvällen ska alla marinbiologer sjunga karaoke. Det är tradition, för de sjöng karaoke förra året.
StradhLestat ställer sig på scenen och börjar sjunga:
”Dom ringer upp, på morgonen
Jag lägger mig, går aldrig upp igen
Det fanns en värld där utanför
Som höll mig i hand en gång
Det...
This site uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.